МОТИВАЦИЯ В ФИТНЕСЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН 🤓
Женская мотивация в фитнесе - довольно-таки интересная тема...
Для начала, все же необходимо удостовериться, что вы решили измениться самостоятельно, а не с "пинка" 😏 Осознанное решение - да лучший мотиватор!! ☝️
Теперь можно рассмотреть инструменты, которые помогут Вам не бросить начатое:
▶️не надо худеть экстренно - к НГ, ДР, или к отпуску...Вы будете чрезмерно напряжены, возможно испытаете стресс. Лучше плавно, аккуратно без срывов.
▶️если вам не нравится тренажерный зал и силовые тренировки, попробуйте групповые тренировки в зале.
▶️увеличивайте дневную активность. Больше гуляйте, занимайтесь домашними делами, ходите пешком.
▶️найдите себе классного наставника, который будет Вам по душе. Хорошо, когда тренер и подопечный на одной волне.
Что же вы получите по итогу, если не сдадитесь:
1.Хороший метаболизм
2.Постоянный вес
3.Привычка в питании и тренировках
4.Легкую беременность (если планируете)
5.Быстрое восстановление после беременности/кесарево
6.Характер (выносливость, организованность, стрессоустойчивость, волю к достижению цели)
7.Иммунитет и здоровый организм
8.Новые знакомства
9.Бодрость на весь день
Ради этого ⬆️ стоит попробовать, согласны?
#промотивацию #проспорт #фитнес #фитнестренер #онлайнфитнес #спорт #зож #мотивация #фитнесростов #фитнескагальницкая